Entraînements

Course et musculation

Les coureurs ont la réputation de détester la musculation. Ils préfèrent courir s’ils veulent transpirer un peu. En outre, certains craignent que …

Courir pour maigrir

La natation brûle-t-elle des calories ? Oui. Et faire du vélo ? Oui. Que diriez-vous d’une luxueuse escapade de reprise du sport …

Renforcement musculaire course à pied

L’entraînement musculaire est un élément important du régime d’un coureur, car il l’aide à courir plus vite et à éviter les blessures …

Comment progresser en course a pied

Voici le guide ultime pour remettre en question le statu quo de vos entraînements de course et devenir un meilleur coureur. Cet …

8 entraînements de course

Entraînement de récupération Un parcours de récupération est un entraînement court, de faible intensité, effectué à un rythme détendu. L’objectif des parcours …