Entraînements

8 entraînements de course

Les 8 différents types d’entraînement de course

Entraînement de récupération Un parcours de récupération est un entraînement court, de faible intensité, effectué à un rythme détendu. L’objectif des parcours de récupération est d’ajouter quelques kilomètres à l’entraînement d’un coureur sans compromettre ses performances lors des entraînements plus difficiles et vitaux qui les précèdent et les suivent. Après une séance d’entraînement intense, telle …

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