Kilomètre Vertical: 5 astuces infaillibles pour réussir sa course
par Avec la montée croissante de la discipline auprès de amateurs de trail notamment, de plus en plus d’athlètes cherchent à optimiser leurs performances dans le …
Auteur/autrice : berthe
Recette de barre de pinole fait maison pour les coureurs
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Qu’est-ce que l’acide lactique ? L’acide lactique est un métabolite de glucose produit naturellement par l’organisme lorsqu’il manque d’oxygène notamment pendant le sport. Son rôle est …
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Qu’est-ce le plan d’entraînement de trail ? Le trail fait partie de la course à pied. Il s’effectue sur de longues distances, en général dans la …
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